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2015年5月31日 (日)

鎌倉トレラン 花の巻

Tujido 今日は出張ランin湘南・鎌倉 先週の多摩丘陵ランで右膝がパキッといったので、1週間休足 心配になったので行きつけの整形外科に行ったところ、「手術する?」「えぇ~!?」「聞いてみただけ」「えぇ...」という、お約束のやり取りを経て、湿布&サポーター生活1週間。この“お約束”のワケは、(1)外側半月板のヒビが綺麗で、手術し易い状態(内部がグチャグチャしていない) (2)手術はお勧めしないが、日常生活に支障があるなら手術した方が良いから という2点から、毎回確認するのだそう。もちろん手術しません。養生します きっと30年後には注射で治る

という養生明けのラン。スタートは辻堂駅。七里ヶ浜-極楽寺-葛原岡・大仏ハイキングコース-六国見山-大船駅 ルート編は次回UP。今回はお花の巻

余談ですが、辻堂が藤沢市だったと、近年知りました。茅ヶ崎市だと思ってた

お花と言っても、そんなに撮っていない。源氏山公園にて咲き始めのアジサイ北鎌倉でユキノシタ。トレイルではホタルブクロも咲いていました。

Genjiyama Yukinoshita

明月院通りにて、イワタバコ。イワタバコ、大好き やっぱり今年は例年よりも花々が早い。アジサイの名所・明月院には、既に多くの拝観客がいました。いつも多いかな?

Iwatabako01

Iwatabako02 Meigetuin

明月院のアジサイは、ほとんどが青。今年のアジサイ巡りはドコ行こう。ワクワクしてしまう、Mランナー 膝の養生が大事だって。

5月も終わってみれば、けっこう走ってた 月間走行距離/160.3m、年間走行距離/614.9m となりました。一度に走れる距離は、膝をやっちゃう前の7割まで回復。やたら下半身強化に努めているせいか、ハムストリングスが大きくなって、筋肉量が4kgほど増量(脂肪があんまり減っていないので体重増)。坂が楽です。脂肪、減らないねぇ。食事に炭水化物が占める割合が多いのだ 分かっているのよ。でも、慢性胃炎で...言い訳よね。分かっているのよ~

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