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2017年6月25日 (日)

こどもの国線土手のアジサイなど

昨日は歩いても痛くなかった。相変わらず痛みが走る姿勢はあるのだが、真っ直ぐ歩く分には問題なさそうだ。となると、走りたくなるじゃない、10日も休んだしcoldsweats01 それに、整形外科の医師も言ってたじゃないか「無理して走ってみよう」と(逆説的誘導?)。ともかく、ちょっと走ってみよーrock 雨上がりを待って、スタートrun

足腰の故障者に優しい平坦で未舗装路があるコースと言えば、恩田川ロードrun 左外側に負担がかからないよう、いつもよりピッチ走法で。重心を落とさないように、少し前傾姿勢で。左折は優しく。6’10”/km程度の緩いペースで約7km、こどもの国線前でターン。こどもの国線土手にはアジサイが咲いていて、電車と撮ってみた。けっこう株数があるようなのに、雑草に埋もれて残念な見栄え。

Onda01

Onda02

Onda03

行きは右岸、帰りは左岸。しらとり台にて、アジサイ

Shiratori01

Shiratori03

Shiratori02

フォームを崩さなければ痛みは無い。良い感じに中山に戻ってきたが、中山大橋付近で左腰臀部側にビシっとwobbly 前回みたいに痛みで走れなくなる事態にならなかったので、そのまま駅前にゴール。13.5km/1:22’07”NET 後半はペースが自然と上がっていた。走り終わって暫く経ってから左腰に痛みがdown しかし、以前より全然状態が良い。まだまだ様子見が必要だ。

2017年6月23日 (金)

多摩川台公園のアジサイ

昨日(6/22)帰宅途中に多摩川台公園に立ち寄った。春は桜、梅雨はアジサイが楽しめる公園なのだ。夕暮れ時には公園から多摩川越しに眺める富士山が綺麗、らしいのだが、それはまだ見たことがないdown

公園は多摩川駅の目の前、多摩川沿いの台地に広がっている。斜面一面がアジサイ。台地の上には一段高い位置の東屋から眺められるアジサイ園があり、7品種約3000株のアジサイが植栽されている。

Tamagawadai01 Tamagawadai02

Tamagawadai03 Tamagawadai04

去年の春以来の来園だから、スロープができたり、全体的に園路が広がって綺麗になっていた。

Tamagawadai07

Tamagawadai06

駅側の入口にはベニガクアジサイの一画があるのだが、なかなか良い紅色のベニガクアジサイには出会えないなぁ。

Tamagawadai05 Benigaku

ちょっとした途中下車の旅でした。

2017年6月22日 (木)

夏の訪問者

朝、玄関を開けたら、干していたビニール傘に夏の訪問者がいた。2017年夏第1号訪問者は、ツヤアオカメムシ君だ。ビニール傘に艶々ボディのツヤアオカメムシ君は何だか似合う。

Tuyaao02

Tuyaao

放っておいたら、傘を片付けようとした相棒さんが、くるっと巻いてボタンを閉じようとした瞬間に気づいた。お互い、危なかったねーwink

2017年6月18日 (日)

読書記録

貰いもの読書。春先から3冊も本を貰った。自分のいつものチョイスと全然違うので、新鮮good

*スマホを落としただけなのに/志駕晃

ガラケーユーザーなので、スマホ怖っって思った。警察の描き方やら雑な部分もあるが、面白くて一気読み。映像化に向いている作品だと思う。

*女のいない男たち/村上春樹

村上作品はずーっと昔に長編を1作読んだっきりでパスしていたが、これは短編集なので飽きずに読めた。6編のうち『木野』は他と少し毛色が違って(他の作品は分かりやすい)、過去1作しか読んでないくせに言ってしまうが、村上作品っぽかった。

*銀婚式/篠田節子

「男の本分は仕事」という50歳前後のサラリーマンのリアル?離婚・倒産・鬱・転職・オジサンの恋模様などと、元妻家族の問題が淡々と語られる。何気に成功している幸せな男の人生譚だな、と思った。

2017年6月17日 (土)

四季の森公園のハナショウブ2017(5)など

四季の森公園のハナショウブは最終段階。一見、たくさん咲いてるようだけど...

Syobu01 Syobu02

Syobu03 Tonbo

トンボが止まっているハナショウブ↑ 花弁の端が巻いているのは、萎れちゃうサイン。咲いているハナショウブの多くがこんな感じで、今年のハナショウブはもうお終いだねぇ。

Syobu04 Syobu05

他に見られたのはアジサイ、キスゲ、蛍鑑賞の季節に咲くホタルブクロオカトラノオなど。

Hotarubukuro Okatoranoo

区役所脇に続くプロムナードではアジサイが咲きそろってきた。紅白のアジサイは消防署付近にて。

Promenade01 Ajisai

今日は走らず、速歩foot 水曜朝ランで骨盤左の激痛。その後、痛みは緩和したが念のため整形外科に行き、「また来ちゃって面目無い」と先生に申し上げたsweat02 レントゲンでは異常ないが疲労骨折の疑いもあるってことで、再発したらMRI、ということになった。走っても良いけど悪化したら骨折してるかもねって、脅しcoldsweats01 さすがのランニングバカも走れない。しばらくは休足期間にするよぅdespair

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